SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak nie

  • Co cennego dla zdrowia znajduje się w ciemnej czekoladzie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] powodów, dla których warto cieszyć się jej smakiem.  Inne badania wykazały, że spożywanie ciemnej czekolady skutecznie obniża poziom innych markerów stanu zapalnego, takich jak interleukina-6 (IL-6) i bardzo wrażliwe białko C-reaktywne (hs-CRP), u osób ze schorzeniami, o których wiadomo, że zwiększają stan zapalny w organizmie, jak osoby z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2023-12-18 15:22:14
  • [...] z konkurencji podczas zeszłorocznego Arnold Strongman Classic, podczas którego nikomu nie udało się ponieść 1000 funtów (453,6 kg).  „Właściwie jestem trochę zszokowany, jak dobrze to poszło. Ciężar wydawał się lżejszy niż 413 kg (910,5 funta)… Wracam, ku**a!!” Hafthor Bjornsson wygląda i czuje się niezwykle silny na tym etapie przygotowań i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2024-02-04 00:04:57
  • W poniższym opracowaniu postaram się odpowiedzieć na pytanie, czy warto brać aspirynę w celach profilaktycznych? Bardzo często w „podziemnych” poradnikach dopingowych, na Facebooku, na YouTube, TikTok czy Instagramie publikowane są porady medyczne. Czy są one wiarygodne? Hamowanie stanu zapalnego po treningu Ponadto hamowanie stanu zapalnego po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2024-03-15 11:21:48
  • [...] na to, że wznowiłeś działalność. Radzisz sobie trochę lepiej, poddajesz się terapii komórkami macierzystymi i wykonujesz inne tego typu rzeczy. Jak to działa? Czujesz jakąś różnicę? (pyta Bob Cicherillo)  -Komórki macierzyste to najbardziej niesamowita rzecz, jaką Bóg stworzył dla mnie. Po pierwsze, a co najlepsze w życiu, uchroniło mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2024-04-21 22:42:02
  • Jaką czekoladę wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Dbając o sylwetkę, nieczęsto można sobie pozwolić na swoją ulubioną białą czy mleczną z orzechami laskowymi. Dobrym rozwiązaniem może być wprowadzenie gorzkiej czekolady jako alternatywy dla tradycyjnych słodkości. Na co zwracać uwagę kupując gorzką czekoladę? Czy słowo gorzka zawsze ma swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości? Jak producenci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14529 Data: 2017-08-22 09:35:58
  • Rosyjski Popeye

    Artykuł
    Fitplota

    [...] obumarcie otaczających włókien mięśniowych. Skutki te widoczne są dopiero po zaprzestaniu iniekowania Syntholinu. Na czarnym rynku można znaleźć wiele preparatów określanych jako substancje zastępcze. Najczęściej są to przejrzyste buteleczki o pojemności 100ml, napełnione olejem dostępnym w handlu. Skutki uboczne stosowania Syntholu jak widać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 30245 Data: 2017-11-17 22:48:17
  • Wiele osób uważa, że to za sprawą białka serwatkowego kulturyści mają ogromne mięśnie. Białko serwatkowe słynie z zapewniania przyrostu siły i rozmiaru mięśni. Do tego stopnia, że często kobiety wręcz obawiają się jego spożycia w obawie przed zyskaniem zbyt muskularnej sylwetki. Poprawia profil lipidowy Włączenie białek serwatkowych do diety może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10568 Data: 2018-03-25 17:08:02
  • [...] słodkie zdjęcia, kiedy zakłada buty i ćwiczy. Z jej pomocą australijski chłopiec zbudował na Instagramie nowy biznes, rozpoczynając erę dzieci fit. Pokazał jednocześnie, jak można wykorzystać plac zabaw do rozwijania mięśni. Mama Dasha wspomina, że zauważyła sześciopak syna na jego brzuszku, kiedy zmieniała pieluchę. Zrobiła zdjęcie i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 2018-07-28 19:25:57
  • [...] sylwetka zaczęła zmieniać się w kierunku, w którym chciała. Teraz, po wielu latach ciężkich treningów, sama pisze na swoim koncie na Instagramie, że jest zadowolona z tego, jak wygląda jej ciało. Na początku czerwca, startując po raz czwarty w prestiżowych zawodach Pro w Miami Beach Muscle zajęła piąte miejsce. Pod zdjęciem, na którym prezentuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12172 Data: 2018-08-02 00:34:36
  • [...] o tym TUTAJ: Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu Zagraniczne media donoszą teraz, że planuje współpracę z trenerem Phila Heatha - Hany'em Rambodem, aby jak najlepiej przygotować się na Mr. Olympia 2019. Ma to sens, ponieważ siedmiokrotny zdobywca Statuetki Sandowa - Phil prawdopodobnie odpuści Olympię w przyszłym roku, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2018-09-27 19:52:04
  • [...] pod wieloma względami tradycyjny model treningu. Sesje crossfit charakteryzują się wysoką intensywnością i dla niejednej osoby stanowią wyzwanie. Naukowcy sprawdzali, jak udział w zawodach crossfit wpłynie na układ hormonalny. Wzięło w nim udział 5 mężczyzn (wiek: 34.4 ± 3.8 lat; wzrost: 175.5 ± 5.1 cm; waga: 80.3 ± [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2018-10-26 08:22:08
  • [...] Wszystko razem dokładnie mieszamy widelcem. Na końcu ubijamy białko na pianę i dodajemy do reszty składników, łączymy także przy pomocy widelca. Jeśli macie dobrej jakości patelnię nie musicie używać tłuszczu. Jeśli jednak musicie, natrzyjcie patelnię odrobiną oleju kokosowego. Wykładamy łyżką ciasto i smażymy na małym ogniu pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9970 Data: 2018-11-07 09:22:39
  • Na Instagramie zawodnika IFBB Pro Guy’a Cisternino Jr. (36 l.), znanego też jako "Quadro", pojawił się szczery i emocjonalny post. Opisuje on bardzo poważny wypadek samochodowy, przez który omal nie stracił życia oraz to, jak kulturystyka uratowała mu życie… Urodzony w Bridgewater, New Jersey, Guy Cisternino był entuzjastą sportu od [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7113 Data: 2018-11-07 16:37:51
  • [...] większą objętością, niż oferują treningi typu FBW. Jednak nie wszyscy podzielają tego typu opinię, zwłaszcza za czasów, gdy trenowały największe legendy żelaznego sportu, jak Arnold, Eiferman, Gironda czy Colbert. Podstawowy plan treningowy wygląda w sposób następujący: Wyciskanie sztangi leżąc 8x8 Ściąganie wyciągu górnego 8x8 Wyprosty z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8966 Data: 2019-01-29 14:59:45
  • [...] mogą być cytokiny prozapalne: interleukina 1 (Il-1), interleukina 6 (Il-6), interleukina 8 (Il-8), czynnik martwicy nowotworów (TNF-alfa), oraz białka ostrej fazy, takie jak: CRP, α1-antychymotrypsyna oraz surowiczy składnik amyloidu A, ceruloplazmina, składowe dopełniacza C3 i C4, α1-inhibitor proteinaz, α2-antyplazmina, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 2019-02-19 11:20:30
  • [...] cukier mleczny. W skład dwucukru wchodzi glukoza i galaktoza. Naturalnie laktoza występuje w mleku krowim, człowieka i wielu innych gatunków zwierząt. Wielu autorów różnej jakości publikacji mitologizuje rzekome zagrożenia płynące z mleka (np. Bożena Przyjemska) - część wskazuje na laktozę, inni na kazomorfiny, jeszcze inni na kazeinę. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 2019-05-18 08:26:52
  • [...] przed kontuzją. Najczęściej są to osoby, które kiedyś borykały się z problemami stawów. Seria wstępna ma również za zadanie aktywować do efektywniejszej pracy układ nerwowy, jak i poprawić czucie mięśniowe przed właściwym treningiem. Podsumowanie Naukowcy wysnuli wniosek, że obciążenie włókien typu I podczas serii wstępnego zmęczenia do upadku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 2019-09-22 11:08:03
  • [...] dodatkowym ciężarem, ale zalecam zdrowy rozsądek i umiar. Podsumowanie Aby podciąganie na drążku było skuteczne, musisz je wykonywać 2-3 x w tygodniu. Maszyny nie nadają się jako zamiennik do podciągania. Możesz od razu zapomnieć o ściąganiu drążka wyciągu do klatki piersiowej czy karku. Znam osoby, które wykonują kilkanaście powtórzeń ściągania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 2020-01-21 09:31:50
  • [...] korzyści zdrowotne.  Podsumowanie Jeśli jeszcze masz wątpliwości co do nasion chia, to czas je rozwiać. Choć wyglądają niepozornie, stanowią doskonałą bombę odżywczą dla naszego organizmu. Możesz je dodać do jogurtu, owsianki, omleta. Z pewnością zauroczy Cię, jak nasionka pęcznieją, pozwalając na zrobienie całkiem ciekawych deserów i przekąsek.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2020-02-18 07:30:30
  • [...] i najprawdopodobniej chcieliby, aby inni nie zauważyli ich cierpienia. Nie wszyscy cierpiący na anoreksję czy inne zaburzenia odżywiania muszą mieć niedowagę i wyglądać jak ona dawniej. Jest wiele osób, wyglądających zdrowo, ale walczących ze swoimi słabościami każdego dnia. Serenie się udało i wygrała z anoreksją. Zaczęła ćwiczyć trójbój [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2020-03-03 20:00:01